今日は歯ネタではありません。日々の健康管理について - 東京日本橋の根管治療、自由診療専門歯科はリーズデンタルクリニック

李です。

今日は久しぶりに何も予定がない日曜日です。
お天気も良いので午後は近所の川までウォーキング＆ジョギングにいってこようと思っています。

皆さん、健康管理や体型キープのために定期的に運動されてますか？
LEE`S DENTAL CLINIC にいらしている患者様は皆さん美食家＆お酒好きの方が多いようで、治療の合間に美味しいレストランのお話、お酒のお話をすることが多いです。
食を楽しみ、お口の健康への意識も高い、となれば体の健康への意識も高いことと思います。

私はものすごく食いしん坊なので、体型キープのために運動は欠かせません（食事で痩せよう、などとはこれっぽっちも思いません）。
２．３年前まではスポーツジムに２～３回／週通っていましたが、手軽にできる運動としてお家でヨガをしたりもしました。
でも、この１年はクリニックをオープンして生活が変化し、不規則になったり忙しくなったため、定期的に運動ができていないのです。
たまに仕事の帰りに田町→東京を歩いて帰ります（日比谷通りをずっとまっすぐです）。
なかなか良い運動になりますが、疲れているとくじけてしまい途中で地下鉄にのってしまいます。

そんな中、今週木曜日に皇居ランデビューをすることになりました。
母親に誘われて二人で走ってきます。
これから暖かくなる季節、積極的に体を動かそうと思います。